Laadukas ruoka auttaa jaksamaan

Laadukas ruoka auttaa jaksamaan Tunnetko itsesi väsyneeksi työpäivän aikana ja sen jälkeen. Väsymys voi johtua jostain sairaudesta mutta melko usein kuitenkin juurisyynä väsymykseen on vääränlainen ruoka, jota syömme päivittäin. Laadukas ruoka on tärkeää terveydelle sekä jaksamiselle. Mitä siis kannattaa varmistaa päivittäisen ruokavalion osalta? Varmista oikea lautasmalli Monta kertaa päivittäinen ateriointimme koostuu valmisruoista ja välipaloista sekä …

Laadukas ruoka auttaa jaksamaan Read More »

Muista pysyä ruodussa työmatkoilla

Muista pysyä ruodussa työmatkoilla Työmatkoilla tulee monesti toimittua päinvastoin kuin normaalissa arjessa. On kuitenkin hyvin tärkeää pitää normaali terveellinen rytmi myös työmatkoilla. Työmatkat ovat monesti hyvin kuluttavia, koska ensin joudutaan matkustamaan pitkän aikaa ja sen jälkeen matkan päälle vielä työskennellään. Työmatkalla ei myöskään välttämättä tehdä muuta kuin töitä, joiden jälkeen siirrytään ravintolaan syömään ja sieltä …

Muista pysyä ruodussa työmatkoilla Read More »

Yllätä työkaverisi grillijuhlilla

Yllätä työkaverisi grillijuhlilla Kesä koittaa ja lomat pyörähtävät käyntiin. Vaikka onkin ihanaa olla hetki pois työpaikalta, voi mukavia kollegoja tulla loman aikana ikävä. Siksi voi olla hyvä idea lämmittää grilli, kutsua paikalle kollegat ja viettää mukava ilta työkavereiden kanssa.  Kun olet aikeissa järjestää grillijuhlat, kannattaa seuraavia asioita suunnitella hieman etukäteen: Mitä aiot tarjoilla? Hyvin suunniteltu …

Yllätä työkaverisi grillijuhlilla Read More »